无限极（中国）有限公司    江门市新会区会城镇七堡工贸城北区三号

玄参、黄芪、水苏糖、麦冬、莱菔子、番泻叶、甜菊糖苷、纯化水    每100mL含：水苏糖 4.5g、粗多糖 0.45g

每日2次，每次1支，口服

本品不能代替药物；食用本品后如出现腹泻，请立即停止食用   适宜人群：便秘者    不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母、慢性腹泻者

预防便秘的一些方法：
多进食富含纤维的食物；
每天喝大量的水（1500ml-2000ml），但要避免咖啡和酒精；
每天进行适量运动；
如果有便意，请尽快去厕所，勿延迟排便；
养成定期规律排便的习惯；
吃饭时间要规律，不要在旅途中或不规则的时间吃饭；
避免高脂肪和精糖的食物；
避免进食过多乳制品和肉制品；
深呼吸和冥想有助于减轻由于压力和焦虑导致的便秘。
 
有助于缓解便秘的食物：
水果
浆果（草莓、黑莓和蓝莓等），柑橘类水果（橘子、橙子、柠檬等），梨，香蕉，桃子，苹果，杏子，李子，梅子，猕猴桃，这些水果都含有较多的纤维、丰富的维生素，以及促进排便的一些成分，可软化大便，缓解便秘，为了增强效果，建议连果皮一起吃。
干果
比如葡萄干、梅子、无花果、核桃、葵花子、杏仁、杏干等都是纤维的极好来源，将干果加入谷物中，或将其烘烤成麸皮松饼可帮助缓解便秘。如果难以咀嚼，将其浸泡在水中软化。
爆米花
爆米花是高纤维小吃的不错选择，可帮助缓解便秘。需要注意避免电影院的含有脂肪及糖分的爆米花，因为高脂肪不仅含有大量的热量，脂肪会引起便秘。
全谷物
包括燕麦，糙米，玉米，全麦，藜麦，大麦和黑麦。远离白面粉和白米饭，享受全谷物，提供更多的纤维，促进排便。
蔬菜
如毛豆、西兰花、豌豆、四季豆、苦瓜、菠菜、芹菜、红薯等。无论吃叶子，茎还是根，都会从蔬菜中得到纤维，这些都对排便有帮助。

产气食品
如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，以增加肠蠕动，利于排便。
菌菇类
如香菇、木耳、金针菇。菌菇类含有大量的膳食纤维,可以预防和改善便秘。
酸奶
许多酸奶含有活细菌培养物或益生菌，可补充肠道中有益的细菌，通过调节肠道菌群使大便软化，利于排便。
芦荟汁
由芦荟植物制成，芦荟可作为一些泻药的成分，有利于排便。
蜂蜜
有润燥通便的效果，一般用温水或凉开水冲服效果较好，饮用蜂蜜水的时间一般为空腹或饭后2-3小时为宜。

可引起或加重便秘的食物：
精制的米面；
土豆片、土豆泥、披萨、炸薯条；
乳制品：牛奶、冰激凌、奶酪；
甜品：糕点、糖果；
咖啡、巧克力；
红肉：猪肉、牛肉。