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黑茶速溶粉、银耳提取物。

早餐搭配：
(1).水煮蛋一个、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果;
(2).一个水煮蛋、两片全麦面包、一杯无糖豆浆；
两种，可以择一;之后，9:00可以喝2袋黑茶银耳饮（分开喝）
中餐搭配：
200g肉类加200g蔬菜或者瓜类400g.
12：00——13:00，喝两袋黑茶银耳饮（分开喝）
晚餐搭配：
新鲜水果一个、一份清炒蔬菜、不食主食。
18:00——19:00，喝两袋黑茶银耳饮
蔬菜类可以搭配：
所有绿色茎、叶蔬菜（生菜、菠菜、空心菜、芹菜、油麦菜、韭菜、豆芽、豆制品（白豆腐、无糖豆浆）、苦瓜、冬瓜、丝瓜、青椒、莴笋、冬笋、蒜黄、菜花、西兰花、鲜蘑菇、草菇、金针菇、黑木耳、海带、辣椒）
菜品烹饪方法：蒸焖才、炖、炒，若是炒：放橄榄油、菜籽油或者茶籽油。

黑茶是中国六大茶叶类别之一，已有四百多年的历史，仅存在于中国，是中国少数民族日常生活中不可或缺的饮料。对于那些喜欢精致绿茶的人来说，很难一下子习惯强烈而独特的黑茶味道，如果他们坚持喝它，他们就会爱上独特的黑茶味道。不同于大多数中国茶的味道和香气随着年龄的增长而消退，黑茶实际上随着年龄的增长而改善，使其成为收藏家和投资者的最爱。这种茶通常被误解为“红茶”，与英国红茶完全不同。
根据产地和生产工艺，可分为湖南黑茶，湖北黑茶，四川黑茶，滇桂黑茶等。

肉类：排骨、筒骨、三文鱼、蟹黄、鱼子、猪蹄、鸡鸭爪、动物内脏、动物皮、动物油脂
蔬菜：熟洋葱（生洋葱可以吃）、各种豆子类（绿豆芽可以吃）、豆角、茄子、莲藕、菱角、荸荠、百合、甜菜根、芋头、山药、甜菜、胡萝卜、玉米、土豆、南瓜、红薯、橄榄、坚果、球芽甘蓝、佛手瓜、西红柿、四季豆、秋葵
作料：味精、鸡精、红醋、芝麻酱、沙茶酱、生粉等所有含油、淀粉、或糖的作料。
水果：西瓜、草莓、芒果、蓝莓、荔枝、牛油果、甘蔗、桂圆等各类水果。
主食：各类米面以及其他淀粉类制作品以及含糖类食物，各种杂粮。
高油脂食物；西式快餐；勾芡、加糖油炸奶油风味类食品；薯片、酒及酒精、饮料；带糖咖啡、碳酸饮料、瓶装茶饮料、水果罐头；蛋糕、冰淇淋等甜品。各种加糖奶类、奶制品。