肾阴虚的症状有哪些表现

A肾阴虚最比较常见的表现就是头晕、耳鸣，而且还容易睡不着，经常忘东忘西，还会感觉腰膝酸软，男性会出现遗精的情况，患有肾阴虚还会出现口干舌燥，整个人变得消瘦，烦躁、盗汗等等。

A肾阴虚不仅会造成人体营养失调，危害健康和生命，肾阴虚可以通过补阴来缓解，多吃一些滋补肾阴的食物，这样不仅可以预防肾阴虚症状的出现，还能调节身体，预防疾病。滋补肾阴的食物有芝麻、糯米、绿豆、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐以及黄瓜、百合、山药、螃蟹、牛奶等等，这些虽然是我们比较常见的食物，但是却可以起到补阴的效果，这些食物一般都性寒，最好搭配补阴药膳针对性调养效果会更好。